Question 1

Personlig utveckling

Accepted Answer

Personlig utveckling kan utgöra en del av en behandling eller stå i fokus för en hela. Här arbetar vi med värderingar, mål och hinder för att identifiera och kunna ta steg mot det liv vi önskar leva.

Question 2

Stress

Accepted Answer

I behandling kan vi identifiera och förändra stressande tankemönster och beteenden, samt utveckla effektiva strategier för att hantera stressorer i vardagen.

Question 3

Ångest

Accepted Answer

En kraftig oro kallar vi för ångest. Vi kan uppleva ångest i olika sammanhang, t.ex. vid prestationer, i sociala situationer och/eller inför olika djur eller platser. Ångest kan kraftigt begränsa vårt liv.

Question 4

Oro

Accepted Answer

Vi kan oroa oss för framtiden eller olika situationer. Oron kan vara en normal del av livet, men när den blir överväldigande och ihållande kan den begränsa ens förmåga att njuta av livet.

Question 5

Trauma

Accepted Answer

Ett trauma är en stark emotionell reaktion på en händelse som upplevs som extremt skrämmande. Denna reaktion kan påverka oss senare i livet, även om den skrämmande händelsen inte längre finns kvar.

Question 6

Medberoende

Accepted Answer

Medberoende är en tendens att lägga för mycket energi på att ta hand om andras behov på bekostnad av de egna.

Question 7

Låg självkänsla

Accepted Answer

En låg självkänsla kan ta sig olika uttryck. För vissa kan det betyda att de konstant strävar efter att leverera perfektion för att undvika kritik, medan det för andra kan innebära att deras återkommande sätta andras behov framför sina egna.

Question 8

Relationssvårigheter

Accepted Answer

Relationssvårigheter kan finnas hos par, men också hos vänner och släktingar. Här kan vi behöva identifiera beteendemönster i samspel med andra och arbeta med att förbättra kommunikation.

Question 9

Negativa tankar

Accepted Answer

Vi kan besväras av olika typer av tankar, t.ex. självkritiska tankar och katastroftankar, Negativa tankemönster påverkar oss i allra högsta grad och att hitta mer nyanserade synsätt kan därför vara viktigt för vårt mående.

Question 10

Nedstämdhet och depression

Accepted Answer

Nedstämdhet är en del av livet. Men när nedstämdhet är närvarande under längre perioder kan du ha utvecklat en depression. Då kan livet kännas tomt och meningslöst.

För dig som vill utvecklas i ditt mående, dina relationer och dina invanda beteendemönster.

Samtalsbehandling och Coaching

OMRÅDEN SOM JAG HAR STOR VANA AV